Tiefenentspannung
Die Tiefenentspannung gibt Dir die Gelegenheit, Dich aus dem Kreislauf Deines Alltags zu lösen.
Momente der Anspannung und der Entspannung sollten in unserem Leben in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander stehen. Viel zu häufig ist jedoch vor allem der Zustand der Anspannung alltäglich. Viele von uns bemerken dieses Ungleichgewicht leider erst, wenn es zu körperlichen Symptomen kommt. Erst dann nehmen wir uns gezwungenermaßen Zeit für eine Pause.
Durch bewusstes Entspannen holen wir unseren Körper und unseren Geist aus dem Zustand der Anspannung heraus und ermöglichen uns, angesammelten Stress abzubauen. So können körperliche, mentale und emotionale Verspannungen gelöst werden.
In der Tiefenentspannung dehnt sich Deine Wahrnehmung aus und Du tankst Deine Energiespeicher auf. Bei einer regelmäßigen Praxis baust Du dauerhaft Stress ab und stärkst so Dein gesamtes Immunsystem. Physische und psychische Spannungen können effektiv gelöst werden.
Die Tiefenentspannung wirkt ganzheitlich und ist Bestandteil einer jeden Yogapraxis.
verschiedene Methoden der Tiefenentspannung
Yoga Nidra ist eine spezielles Verfahren zur Tiefenentspannung. Sie kann zu einer intensiven Entspannung in allen Wesensbereichen führen. Mehr Informationen über Yoga Nidra findest Du hier.
Die sogenannte Raindrop Technique® von Gary Young kann ebenfalls dabei helfen Körperenergie in Balance zu bringen und eine intensive Entspannung zu fördern. Der Einsatz von ätherischen Ölen kann hier zu einer tiefgehenden Wirkung auf mehreren Ebenen führen. Weitere Informationen zur Raindrop Technique® findest Du hier.
In der Craniosacralen Therapie geben wir dem Körper Raum und Zeit loszulassen und sich wieder zu ordnen.
Während der Behandlung kommen wir mit der uns stets innewohnenden Energie des Lebens in Verbindung. So werden unsere Selbstheilungskräfte angeregt und unser gesamtes System kann sich wieder an seiner ursprünglichen Gesundheit orientieren. Durch eine oft einsetzende tiefe Entspannung kann Heilung auf mehreren Ebenen stattfinden. Mehr Informationen zur Craniosacralen Therapie findest Du hier.